可还有很大部分人，望“腰”兴叹，一把辛酸泪。于是就尝试了各种减肥方法，节食、减肥药，以及副作用统统都来了。想免除这个烦恼的宝宝们其实不必心慌，也大可不必去追求耗时、耗力、耗财的药物减肥。其实在生活中注意饮食，多吃五谷杂粮，也能起到很好的减肥效果的。
据了解，通过食用杂粮调节自己的内分泌平衡，可以达到健康减肥的目的。因为长期食用粗粮，既可满足人体对粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，从根本上改善体质，是治本的一种减肥方法。下面小编给大家推荐的这2种杂粮粉，都能很好地帮助到我们哦。
首先要推茯苓粉。茯苓一般生于松树根上，故常常又称松苓，它入于心、肺、脾经；有利水渗湿、益脾和胃之效。因为脾恶湿喜干，故茯苓的利水渗湿作用可以减轻脾的压力，从而达到健脾之功效，用于肥胖之症自是比较适宜。另一方面，茯苓所含纤维非常之多，纤维进入胃后，会让人产生强烈的饱腹之感，让人进食减少，从而具有减肥效果。
至于茯苓粉瘦身食用方法，说起来也简单。将茯苓粉和面粉混合，用水调成饼，然后烙熟，作主食经常服用。
接下来，要推玉米粉（玉米面）。玉米粉中含有大量的镁元素、矿物质和粗纤维。可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，对减肥瘦身非常有好处。直接把玉米粉当做午餐和晚餐，以主食食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，一个星期后就能看到减肥效果。
小编跟大家分享了这么好的杂粮粉减肥的小秘密，大家可以根据自己的情况选择食用。如果我们都通过杂粮粉成功瘦身，不用打针不用吃药，也不花冤枉钱，多好！
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