杭州坚果进口清关/上海报关行

咖啡坚果进口:  1 4 7 2 1 9 3 5 1 4 3 林锋  ----    0 2 1 -3 1 0 0 6 6 2 1

果汁饮料进口 ： 0 2 5 -8 6 7 5 0 3 7 0 林锋----- 1 3 3 8 2 0 7 4 8 9 5

 食品进口部：林锋（女士）              QQ：779570032

坚果进口流程 资料  费用

      咖啡进口 备案 报关  程序

      果汁饮料  标签设计  关税  商检

  水果进口报关流程：

1、标签备案

标签备案需要提供以下资料：

经检验合格的原标签样张及翻译文/中文标签样张/经销商营业执照复印件/2瓶样品,10--15工作日标签备案

2、单据审理

货物到港前提供一下单证正本：

（1）进口INVOICE

（2）装箱单

（3）进口合同

（4）原产地

（5）进口货物标签备案表

（6）卫生证

（7）报关单证

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水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人们最关心的食物之一。一直以来，关于水果的说法层出不穷，究竟孰对孰错呢？

 说法1：饭后吃水果易发胖。正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。

 说法2：水果颜色越深，营养价值越高。基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等，这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。

 说法3：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用。错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。

 说法4：孕妇多吃水果宝宝皮肤好。错误。宝宝的皮肤或其他的发育取决于妈妈整体的营养状况，而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。

说法5：饭前不要吃水果。错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。

 说法6：饭前吃水果有助减肥。正确。与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。

说法7：“上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝”。没有根据。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别？完全不合常理。

说法8：睡前不要吃水果。大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。

 说法9：吃饭时不宜吃水果。没根据。吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没有任何问题。

 说法10：水果越甜，含糖量越高。对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。

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