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核桃是很多人都喜爱吃的,核桃仁的营养价值很高,而且对人体各方面,都是这样很好的帮助作用,所以选择它是一个放心之选。
但是对核桃仁的选择,也是要注意不能随意乱吃,尤其是对一些血脂高的人,这样的食物都是要少吃,否则会使得疾病变得更加严重
助美颜:
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃还能抗衰老
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
吃核桃对心脏也有好处
益心脏:
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
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——新郑市留有纸皮核桃种植有限公司